À qui s’adresse les stages en altitude ?
À qui s’adresse les stages en altitude ?
Et si les stages en altitude n’étaient plus uniquement réservés athlètes d’élite ?
Les bienfaits de l’altitude ne sont pas un mythe et permettent bien aux sportifs d’améliorer leur performance. Nombreux sont les athlètes de haut niveau qui viennent plusieurs fois par an en stage à Font Romeu pour chercher ces adaptations du métabolisme. C’est le cas notamment de Félix Bour pour qui Font Romeu est un lieu privilégié.
Ce que peu savent c’est que les bénéfices de l’altitude ne sont pas réservés à l’élite et sont aussi accessible aux athlètes amateurs. Chacun peut venir chercher ses adaptations dues à l’altitude pour booster ses performances ; peu importe le niveau.
Pourquoi venir en stage altitude en tant qu’amateur ?
Depuis les années 1900, Font Romeu est un lieu reconnu dans la préparation physique en altitude. C’est le spot d’entraînement européen principal des athlètes de haut niveau.
Augmentation des globules rouges
Meilleure circulation de l’oxygène
Optimisation de l’économie de course
Réaliser des entraînements en altitude est une bonne idée pour :
Préparer un premier marathon ou semi dans de bonnes conditions
Gagner quelques minutes sur ton record personnel
Passer un cap sur 5 ou 10 km
Te sentir plus à l’aise sur les sorties longues
Ces gains, même modestes sur le papier, changent souvent beaucoup de choses dans le ressenti : moins de souffrance, plus de plaisir.
A qui s’adresse nos stages ?
La course à pied est un sport populaire comptant plus de 7 millions de pratiquants en France et de nombreux finishers de course. Prendre un dossard, que ce soit pour un 10km, un marathon ou un trail de 80 bornes, est devenu un objectif pour beaucoup.
Mettre les baskets et avoir l’envie de se dépasser gagne de plus en plus les esprits ! Avec Run in Font Romeu, nous souhaitons partager cette passion du running et notre cadre d’entraînement idyllique avec le plus grand nombre de coureurs ; peu importe le niveau. L’objectif est de vivre une expérience unique adaptée à son niveau.
Les amateurs de course à pied
Les coureurs amateurs sont de plus en plus à mettre les baskets pour quelques kilomètres. Du 3 km au marathon, les objectifs sont fixés et les entraînements sérieux. Peu importe la distance et le temps de course visé, le but n’y est pas d’y aller au talent.
Les runners d’aujourd’hui cherchent à faire bien et sont conscients qu’un bon entraînement limite les risques de blessure et est plus satisfaisant.
Quand venir ?
De mai à octobre. Le moment idéal entre juin et juillet pour profiter pleinement de l’environnement calme de Font Romeu avant qu’il n’y ait trop de monde.
L’occasion aussi de passer des vacances entre amis ou en famille.
Combien de temps ?
Au minimum 12 jours. Pour laisser une phase d’adaptation et bénéficier pleinement des bienfaits du stage en altitude.
Comment ?
Run In Font Romeu organise votre stage de A à Z. Hébergement, accès aux infrastructures, repas, coaching. Tout est pensé pour vous faire vivre une expérience clé en main.
Les amateurs de trail
Le trail est une discipline de plus en plus appréciée ! C’est ce sentiment de liberté qui touche les coureurs. Des traversées au grand air, au cœur des montagnes et de ses paysages époustouflants. Une déconnexion totale, il ne reste que l’effort, le dépassement de soi et la nature.
Quand venir ?
De mai à octobre, quand les chemins sont plus stables et moins boueux. Pour les amateurs de course sur neige, mars, avril et novembre sont des bons mois où les températures et la météo sont clémentes, mais la neige toujours présente.
Combien de temps ?
Au minimum 12 jours. Pour laisser une phase d’adaptation, bénéficier pleinement des bienfaits du stage en altitude et avoir le temps de découvrir tous les plus beaux chemins de trail de Font Romeu.
Comment ?
Run In Font Romeu organise votre stage de A à Z. Hébergement, accès aux infrastructures, repas. Notre coach vous accompagne pour vous amener dans les meilleurs spots de trail du coin. Tout est pensé pour vous faire vivre une expérience clé en main.
Les clubs d’athlétisme
Les stages d’entraînement sont un rite dans les clubs d’athlétisme permettant aux athlètes de pousser les entraînements un peu plus qu’habituellement, de se concentrer uniquement sur la course à pied et de travailler sur certains points précis. C’est également l’occasion de passer des moments agréables en groupe et de renforcer l’esprit d’équipe et de cohésion.
Quand venir ?
En avril ou début mai, à la fin de la saison de cross pour préparer les courses sur piste et sur route.
Autre possibilité, avant ou après les vacances d’été. Dans les deux cas, vous profitez des tarifs hors saison et de la disponibilité de nos chalets grandes capacités.
Combien de temps ?
Au minimum 12 jours. Pour laisser une phase d’adaptation et bénéficier pleinement des bienfaits du stage en altitude.
Comment ?
Via l’agence PMD, nous avons acquis une expertise dans l’accueil de groupe avec l’organisation de divers séminaires sur Font Romeu et sur la côte méditerranéenne.
Nous appliquons ce savoir-faire avec notre marque dédiée à l’athlétisme ; Run In Font Romeu et organisons votre stage de A à Z. Hébergement, accès aux infrastructures, repas, coaching. Tout est pensé pour vous faire vivre une expérience clé en main.
Les semi professionnels
Quand venir ?
À partir de mai et jusqu’en octobre pour profiter des conditions idéales d’entraînement en altitude.
Combien de temps ?
15 jours. Pour pouvoir créer une réelle adaptation sans bruler l’étape de la phase d’acclimatation.
Comment ?
Spécialiste dans l’accueil d’athlètes de haut niveau depuis 10 ans via l’agence PMD sport, nous avons développé une expertise et une connaissance précise des besoins des sportifs lorsqu’ils viennent en altitude. Confort, repas de qualité, navette. Nous savons que les moindres détails sont importants lors de la préparation.
Nous appliquons cette même rigueur d’organisation via Run In Font Romeu pour que les athlètes semi-professionnels puissent eux aussi bénéficier d’une expérience unique et d’un stage de qualité à Font Romeu.
Les running club
La hausse de la pratique de la course à pied a entraîné le développement de nombreux running clubs. Courir, rencontrer et partager ; c’est l’essence même des running club. Passer un moment agréable avec des personnes qui ont la même passion. Pourquoi ne pas pousser l’expérience plus loin en venant à Font Romeu quelques jours.
Quand venir ?
À partir de mai et jusqu’en octobre pour profiter des conditions idéales d’entraînement en altitude.
Combien de temps ?
Au minimum 12 jours. Pour laisser une phase d’adaptation et bénéficier pleinement des bienfaits du stage en altitude.
Comment ?
Via l’agence PMD, nous avons acquis une expertise dans l’accueil de groupe avec l’organisation de divers séminaires sur Font Romeu et sur la côte méditerranéenne.
Nous appliquons ce savoir-faire avec notre marque dédiée à l’athlétisme ; Run In Font Romeu et organisons votre stage de A à Z. Hébergement, accès aux infrastructures, repas, coaching. Tout est pensé pour vous faire vivre une expérience clé en main.
Les athlètes professionnels
Vous êtes athlètes professionnels et vous souhaitez également organiser un stage en altitude à Font-Romeu ? Pas de panique ; retrouvez des offres adaptées sur L’AGENCE PMD SPORT.
Au-delà de la physiologie, un stage en altitude, c’est aussi :
- Un environnement sans distractions
- Des séances planifiées et encadrées
- Du temps pour récupérer correctement
- Un groupe qui te tire vers le haut
Beaucoup de coureurs amateurs savent “en théorie” ce qu’il faudrait faire. En stage, ils le mettent réellement en pratique. C’est souvent là que la magie opère.